女性と花

安い化粧水を使う利点のまとめについて

TOPICS

ほほやあごのたるみが感じられる前にできることとは

年齢を重ねてくると気になるのが、肌がたるんできたように感じられることではないでしょうか。全体に顔の重力が下がってくると、どうしても老けてみえがちです。疲れたような雰囲気も出てきますし、イキイキとぴんとした肌に戻したいと思ってしまうのもやむを得ないのではないでしょうか。二重あごやほうれいせんなど…

効果の高いダイエット方法

効果の高いダイエット方法としては、やはり運動をするのが手っ取り早くです。 そして、そういった運動前に摂取するとより効率よくダイエットすることができるものがあります。 それは、カルニチン製剤になります。 カルニチンは脂肪を燃焼するために必要な成分となっており、運動前に摂取…

美白効果の高いものについて

美白効果の高いものとしては、ビタミンCやシステインなどがあります。 これらの成分は非常に美白効果の高いものとなっており、中長期で服用を続けることで、安定した効果を期待できるものでもあります。 また、こういったものを含んだサプリメントもオススメですし、こういった成分が含まれている…

クリームバス

黒髪がブームですが、地毛のままの黒髪で切らずにのばしているので、こまめにヘッドスパに行っています。 最近すごく気持ちよかったのはクリームバスという、アロマの香りのクリームを頭皮と髪にたっぷりに塗って、頭皮を中心にマッサージしてもらうものです。これは、インドネシアの美容院ではどこでもやっ…

アンチエイジング成分が豊富なアサイー

酸素を使ってエネルギーを作るときに活性酸素が発生します。活性酸素には殺菌するというよい面もあるのですが、細胞をさびつかせて老化を進行させる悪い面もあります。呼吸をする以外にも、ストレス、偏った食事、睡眠不足、タバコ、大気汚染なども原因で活性酸素が発生します。
活性酸素から体を守ってくれるのがアサイーです。アマゾンに生育する果物です。アサイーは体のさびつきを防ぐアンチエイジングによい食材として注目を集めています。
アサイーにはポリフェノールが豊富に含まれているのが特徴です。100g中に4000~4500mgも含まれています。これは赤ワインの30倍、チョコレートの5倍にもなります。豊富なポリフェノールが活性酸素を消去してさびつきから守ってくれます。
炎症が起こっている部位では活性酸素が発生しています。炎症を鎮めるのがオメガ3系脂肪酸です。青魚に多く含まれているのですが、魚の摂取量が減って日本人のオメガ3系脂肪酸の摂取量が減少しています。
アサイーは炎症を鎮めるリノレン酸を多く含んでいます。ホルモンバランスを整える働きもあり、ホルモンバランスの乱れによるトラブル軽減も期待できます。
食物繊維が豊富なので便秘予防効果もあります。便秘になると腸内で有害物質が発生して細胞を汚すのですが、食物繊維は便通を促して腸内をきれいにしてくれます。